Wie werde ich selbstbewusster? 1. Akzeptiere dich, so wie du bist. 2. Kümmer dich gut um dich selbst: Lebe gesund und schlafe genug. 3. Nimm stets eine aufrechte Körperhaltung ein. 4. Nimm Kritik nicht persönlich. 5. Gib und akzeptiere Komplimente. 6. Sei dankbar für alles, was du hast. 7. Setze dir selbst realistische Ziele. 8. Vergleiche.. Praktiziere Atemübungen, um gut und fest zu schlafen. Kleiner Aufwand, grosse Wirkung: Investiere wöchentlich eine Stunde in Meal-Prepping. 2. Nimm dir Zeit für dich selber. Self-Care heisst.
SelfCare kümmere dich um dich selbst (deinen Körper, deine Seele und deinen Geist)
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Darüber hinaus musst du einfach wissen, wie du dich um dich selbst kümmerst, damit du dich um andere kümmern kannst. Denn wenn du dich angemessen um dich sorgst, kannst du deine Mitmenschen vollkommener und im Einklang mit deinen Bedürfnissen umsorgen. Uns um andere zu kümmern und ihnen unsere Zeit zu schenken, ist eine Initiative, die von.. Es ist wesentlich, dass du dich um dich selbst kümmerst, damit du deiner Verpflichtung nachgehen kannst, dich um die andere Person zu kümmern. Hier gibt es ein paar Gewohnheiten , die dir dabei helfen können, dein physisches und psychisches Gleichgewicht zu halten:
