Partes del vídeo: 00:00 Intro02:11 Calentamiento06:36 Movilidad14:32 Cardio y tonificación27:20 ElasticidadVideos mencionados:Hiit Avanzado: https://yout.. La gimnasia para mayores de 50 años en 15 minutos es una excelente manera de mantenerse activo y cuidar la salud. Los ejercicios de calentamiento, cardiovasculares, fuerza, equilibrio y flexibilidad, junto con los ejercicios de enfriamiento, forman una rutina completa que se puede realizar en poco tiempo. Dedica 15 minutos al día a la.
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