Existem várias fontes naturais de vitamina D, como peixes gordurosos, leite fortificado e ovos. Uma maneira deliciosa de obter a vitamina D é através de smoothies feitos com ingredientes ricos nessa vitamina. Uma receita simples de smoothie rico em vitamina D é combinar leite fortificado com iogurte natural e frutas como banana e morango.. O leite fortificado é o leite de vaca que contém vitaminas e minerais extras que não são naturalmente encontrados no leite em quantidades significativas. Normalmente, as vitaminas D e A são adicionadas ao leite vendido no supermercado. No entanto, o leite pode ser enriquecido com vários outros nutrientes, incluindo zinco, ferro e ácido.
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O que é leite fortificado? Conheça seus benefícios e usos Minilua
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Por outro lado, são eles que auxiliam na saúde de crianças e adultos. ³. O leite fortificado conta com todos os nutrientes do leite com um bônus de adição de vitaminas e minerais, como vitamina D, ferro ou zinco. ³. Zero lactose. O leite zero lactose é desenvolvido para dietas com baixo teor de lactose, que é o açúcar encontrado no.. A importância da vitamina D para o nosso organismo é inegável. Conheça 17 alimentos ricos em vitamina D que deve incorporar na sua alimentação.. Leite fortificado: 2,45 mcg: Manteiga: 1,53 mcg: Óleo de fígado de bacalhau: 252 mcg: Ostras: 8 mcg: Ovo: 1,3 mcg: Queijo: 0,32 mcg: Salmão: 5 mcg:
